Sữa cho bà bầu có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi nhất là trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Trong giai đoạn này nếu người mẹ dinh dưỡng không đủ có thể làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ để lại một số dị tât bẩm sinh cho trẻ.
Do đó việc chọn lựa các loại sữa bầu nào tốt đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng như Canxi, DHA, Omega3 tăng cường sức đề kháng cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết.
Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có đến hàng trăm nhãn sữa bầu khác nhau, việc chọn lựa ra trong đó loại sữa bầu nào tốt nhất là điều không hề dễ dàng gì. Chính vì vậy bài viết này hôm nay sẽ giúp các mẹ nắm rõ được top các loại sữa bà bầu nào tốt nhất đang được sử dụng phổ biến hiện nay.
Dưới đây là đánh giá chi tiết các sản phẩm sữa bầu bán chạy nhất hiện nay được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Các bạn có thể tham khảo khi cần nhé.
Nội dung bài viết
1. Review Top 10 sữa bà bầu nào tốt và dễ uống nhất hiện nay
1. Sữa bầu Anmum
Annum là thương hiệu sữa cho bà bầu và mẹ cho con bú rất nổi tiếng của hãng Fonterra. Công ty sữa hàng đầu của New Zealand đã có lịch sử hình thành vầ phát triển hơn 60 năm. Các sản phẩm sữa của Anmum được nghiên cứu và phát triển bới các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa dành riêng hỗ trợ cho sự phát triển của bé trong các giai đoạn cốt yếu.
- Chính vì vậy mà các loại sữa của Anmum được các bà me mang thai và cho con bú trên toàn thế giới sử dụng. Tại thị trường Việt Nam hãng sữa này cũng rất được các mẹ bầu tin dùng.
- Dòng sữa dành cho bà bầu của Annmum có 2 loại là dạng bột hương vị Chocolate và dạng nước hương vị vali.
Vậy sữa bầu Annum có tốt không ?
- Với công thức chuyên biệt ít chất béo sữa bầu Anmum có đầy đủ các thành phần dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi như : folate, canxi, sắt, chất béo, chất đạm, chất xơ, DHA, GA - Connex, giúp cho sự phát triển của trí não của thai nhi.
- Ngoài ra sữa còn bổ sung Probio DR10™ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, từ đó hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
- Với vitamin A được bổ sung sẽ hạn chế được nguy cơ nhiễm trùng và hỗ trợ miễn dịch tốt, đồng thời cũng chứa các vitamin quan trọng khác như E, B 1, B12. Đặc biệt là choline. các bạn có thể xem kỹ các thông tin này tại bảng thành phần của sữa có in rất rõ ràng bên ngoài vỏ.
- Nhờ các thành phần dưỡng chất như trên, lại có đủ các loại hương vị cho mẹ thay đỏi với mức giá bán tầm 199.000/ hộp khi mua online thì đây là sản phẩm rất phù hợp với tất cả các mẹ.
2. Sữa bầu Morinaga
Sữa bầu Morinnaga là thương hiệu sữa nổi tiếng của Công ty Morinaga Milk Industry Co., Ltd của Nhật. Được các bà mẹ Nhật rất ưa chuộng sử dụng, đây là sản phẩm xách tay về Việt Nam.
Vậy sữa bầu Morinaga có tốt không, giá bán bao nhiêu
Điều đầu tiên nói về giá thì đây là loại sữa có giá bán đắt nhất trên thị trường khoảng 200K/ hộp/ 216 gam, tức là khoảng 1 triệu/kg sữa. Tuy giá đắt vậy nhưng "đắt sắt ra miếng", nó vẫn được các mẹ rỉ tai nhau mua về sử dụng bới các ưu điểm tuyệt vời như"
- Đây là loại sữa tập trung dinh dưỡng vào sự phát triển của thai nhi, nên mẹ bầu lo tăng cân quá nhiều trong giai đoạn mang thai.
- Sữa morinaga chứa ít chất béo bằng 1/5 so với sữa thông thường, hàm lượng đường thấp nên ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ của các mẹ bầu.
- Sữa bột Morinaga chứa men lactase có khả năng phân rã các thành phần khó tiêu giúp bà bầu giảm bớt cảm giác đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn.
- Mặt khác nhà cung cấp cũng chế biến thành các hương vị khác nhau để các mẹ bầu uống không bị ngán như hương vị trà xanh có màu xanh cây hơi nhạt, trà sữa có màu hơi hồng, cafe có màu nâu, gọi là cafe nhưng không chứa cafein nhé nên các mẹ đừng lo lắng sợ mất ngủ,
- Sữa đều có dạng bột và không gây di ứng, không gây nóng, hỗ trợ giảm táo bón rất tốt cho mẹ bầu.
- Đặc biệt sữa có chừa đến 12 loại Vitamin ( A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, I..) các chất xơ và Axit Folic, canxi, sắt, kẽm,..calo, theo tiêu chuẩn của bộ y tế nhật bản
- Sữa moniaga được đóng gói thành các gói nhỏ một hộp 12 gói nên rất tiện cho việc sử dụng như dễ dàng mang theo, hay chia thành lượng nhỏ hơn tùy theo nhu cầu của các mẹ.
- Với những công dùng và các ưu điểm như trên, mặc dù có hơi đắt một chút nhưng đây là loại sữa bầu rất đáng để các mẹ lựa chọn.
Giá SP : 220.000/hộp 320g
3. Sữa bầu Dutch Lady Mama
Duch Lady là một trong những thương hiệu sữa cô gái Hà lan nổi tiếng của Dutch thuộc tập đoàn FriesLandCampina. Có lịch sử hình thành và phát triển hơn 140 năm khởi nguồn từ một hợp tác xã chăn nuôi bò sữa ở Hà Lan, thương hiệu này đã quá quen thuộc với người tiêu dùng việt nam về các sản phẩm như sữa tươi tiệt trùng, sữa bò, sữa chua .
- Sữa Duch lady Mama 900 g là sản phẩm sữa công thức được đặc chế với hệ lập trình dinh dưỡng NutriPlan cho bé phát triển toàn diện trí não, hệ thần kinh, hệ xương cơ từ khi còn trong bụng mẹ.
- Có chứa đầy đủ các thành phần dưỡng chất cơ bản thiết yếu như DHA, axit Folic, can-xi, đạm, chất sắt, các sản phẩm này được sản xuất ở Malaysia được công ty FrieslandCampina Việt Nam nhập khẩu và phân phối cho các đại lý trên toàn quốc.
Vậy sữa bầu Dutch Lady Mama có tốt không
- Theo như đánh giá của các mẹ đã sử dụng loại sữa này thì Duch Lady Mama không gây táo bón, cũng khá dễ uống, nhưng nhược điểm của sữa là không có nhiều hương vị cho các mẹ lựa chọn.
- Với ưu điểm là giá bán khá rẻ khoảng 235 k/hộp 900 gam, nhưng vẫn đảm bảo các thành phần dưỡng chất cần thiết, thì đây là sự lựa chọn tốt cho các mẹ có điều kiện kinh tế eo hẹp.
4. Sữa bầu Enfamama A+
Sữa Enfamama A + thương hiệu sữa của hãng dinh dưỡng Mead Johnson nổi tiếng số 1 tại Mỹ chuyên về cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng cho mẹ và bé.
- Với hơn 30 năm nghiên cứu khoa học về DHA đối với các giai đoạn phát triển sớm của não bộ ở thai nhi, dinh dưỡng Mead Johnson đã bổ sung hàm lượng DHA cao hơn các loại sữa khác cùng loại nhằm hỗ trợ tốt nhất cho giai đoạn phát triển đầu của thai kỳ và khả năng ghi nhớ của trẻ sau này.
- Sữa Enfamama A+ với hệ thống dưỡng chất 360 Brain Plus là sự kết hợp các dưỡng chất quan trọng cho mẹ bầu như DHA, canxi, choline, axit floic, chất sắt, kẽm, i ốt, chất sơ.
- Brain Energy Complex cung cấp năng lượng cho mẹ và thai nhi cũng như hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.
- Sữa Enfamama A + có 2 hương vị chính là Socola và vali, loại hương vali hơi nhạt và khó uống, dễ gây cảm giác ngán hơn so với vị Socola.
- Giá bán sản phẩm tầm 449.000 Đ /hộp 900g khi mua online tại Shopee.
5. Sữa bầu Frisomum Gold
Sữa bầu FRISOMUM GOLD là thương hiệu sữa thuộc sở hữu của tập đoàn thực phẩm FrieslandCampina, Hà Lan với cam kết của hãng là đưa sản phẩm sạch an toàn với các thành phần dưỡng chất tự nhiện, quy trình khép kín được kiểm tra nghiêm ngặt từ nhánh cỏ đến ly sữa trên tay cho mọi người.
Sữa bầu FRISOMUM GOLD với công thức Dualcare+ cung cấp dinh dưỡng phù hợp cho mẹ và thai nhi phát triển toàn diện chứa các thành phần dưỡng chất như sau :
Dành cho mẹ
- Chất Magiê : Có vai trò quan trọng đối với quá trình chuyển hóa năng lượng, giảm căng thắng, mệt mỏi, stress cho mẹ bầu.
- Hợp chất PREBIOTIC & PROBIOTIC : Là một chất xơ tự nhiên thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, kích thích tiêu hóa.
- Cholin : Một tiền dưỡng chất rất quan trọng tương tự như các vitamin có tác dụng duy trì chức năng của các tế bào não, đảm bảo cho các tế bào trong cơ thế hoạt động bình thường.
- Bổ sung các vitamin nhóm B giúp tăng cường năng lương cho mẹ.
Dành cho bé
- Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như DHA, canxi, vitamin D, vitamin B12, iốt, axit folic.
- Ngoài ra để giúp các mẹ uống sữa không bị ngán, sữa có 2 hương vị là hương vali và cam cho các mẹ lựa chọn loại mà mình thích nhất.
- Giá sản phẩm ở mức trung bình so với các hãng sữa khác tầm 244.000 hộp/400 gam.
6. Sữa bầu Meiji Mama
Sản phẩm tiếp theo mà mình muốn giới thiệu đến các bạn là hãng sữa khác cũng khá nổi tiếng tại xứ sở hoa anh đào đó là Meiji Mama. Đây là thương hiệu thuộc sở hữu của Meji với được thành lập từ năm 1917.
Trải qua hơn 100 năm hình thành và phát triển thương hiệu sữa này luôn dẫn đầu tại thị trường Nhật Bản và các nước Châu Á về các loại sản phẩm có độ dinh dưỡng cao như sữa bột công thức, bơ, pho mát, kem.
- Về thành phần dưỡng chất Sữa Meiji Mama Milk bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho các mẹ bầu trong thời gian thai kỳ.
- Bao gồm DHA đây là chất rất quan trọng đối với sự phát triên trí não của trẻ .
- 13 loại vitamin và khoáng chất theo quy định của FAO/WHO như Kẽm, kali, sắt, selen, iốt, các loại vitamin A, B1 B6, B12, vitamin D, canxi, axit Folic, proteins, chất béo, và carbohydrates. Giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện về mọi mặt như hệ thần kinh, hệ xương cơ, hệ tiêu hóa, bài tiết.
- Sữa bầu Meiji được nhiều mẹ đánh giá là hơi nhạt, không gây nóng, hay cảm giác buôn lôn khi uống, trong sữa cũng có hàm lượng chất sơ khá cao giúp các mẹ tiêu hóa tốt và không gây táo bón.
- Hiện tại sữa chỉ có một loại hương vị là vali nên sẽ không hợp với các mẹ không hợp với hương vị này có thể nhanh ngán khi uống.
- Mặc dù là sản phẩm nhập ngoại có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng sữa lai có giá khá mềm chỉ khoảng 144K/hộp/350g. Nên các mẹ thích sản phẩm sữa xách tay đến từ Nhật thì có thể tham khảo sản phẩm này nhé.
7. Sữa bầu Nutifood IQ Gold Mom
Sữa Nutifood IQ Gold Mom là thương hiệu sữa của tập đoàn Nutifood. Được thành lập vào năm 2000, các sản phẩm của Nutifood được nghiên cứu và phát triển để bổ sung các thành phần dinh dưỡng bị thiếu hụt trong các bữa ăn hàng ngày của phụ nữ Việt, phù hợp với thể trạng đảm bảo sự phát triển toàn diện về thể chất cho người Việt Nam.
- Các sản phẩm của Nutifood được sản xuất theo quy trình công nghệ hiện đại nhập khẩu theo công nghệ của Đức. Hiện nay Nutifood đã có mặt tại 64 tỉnh thành trên cả nước.
Sữa Nutifood IQ Gold Mom có chứa các thành phần thiết yếu cho mẹ và thai nhi như :
- Bổ sung nano - Canxi : Dưỡng chất đặc biệt trong Nuti IQ Mun Gold với kích thước nhỏ hơn 100 lần so với canxi bình thường, tăng khả năng hấp thụ canxi cho mẹ giúp thai nhi phát triển hệ xương và răng chắc khỏe
- Hỗ trợ tiêu hóa với Fos/Inulin, đây là dưỡng chất giúp hệ tiêu hóa của mẹ có thể hấp thu tốt các dưỡng chất, cũng như giảm táo bón trong thai kỳ.
Ngoài ra sữa cũng có đầy đủ các thành phần quan trọng như sắt, DHA, axit Folic, các vitamin và khoáng chất.
- Trong sữa Nutifood IQ Gold Mom còn có chứa tryptophan là thành phần quan trọng cấu tạo chất dẫn truyền thần kinh của bé ngay từ trong bụng mẹ.
- Một điểm cộng nữa là sữa có mức giá rất bình dân khoảng 200.000/hộp/900 gam. Phù hợp với tất cả mọi người tiêu dùng Việt Nam
8. Sữa bầu Similac Mom
Sữa Similac Mom IQ là sản phẩm của tập đoàn Abbot Nỹ, là công ty chuyên về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thế giới, được thành lập từ năm 1888.
Abbott luôn tiên phong trong việc ứng dụng những thành tựu mới nhất về khoa học vào việc chăm sóc sức khỏe, chế độ dinh dưỡng cho mọi người. Chính vì vậy các sản phẩm dinh dưỡng của Abbott là một trong những nhãn hiệu chiếm được lòng tin của người tiêu dùng nhất là các mẹ bầu bí.
- Các dòng sản phẩm sữa Similac Mom IQ tại Việt Nam được sản xuất chủ yếu ở Singapore do công ty Dinh Dưỡng 3A phân phối chính thức. Nên người dùng cũng phần nào yên tâm về nguồn gốc xuất sứ của sản phẩm này.
Sữa Similac Mom IQ có tốt không ?
- Sữa Similac Mom IQ với công thức cải tiến ít ngọt, giảm chất béo, với 24 loại vitamin và khoáng chất tăng hàm lượng DHA, axit Folic, sắt, và các khoáng chất. Đây là các thành phần dinh dưỡng rất cần thiết cho mẹ và thai nhi.
- DHA và choline giúp phát triển trí não cho trẻ.
- Axit Folic : Ngăn ngừa nguy có dị tât ống thần kinh.
- Sắt : Ngăn ngừa thiếu máu, trẻ sinh ra bị nhẹ cân.
- Ngoài ra Sữa Similac Mom còn giúp tăng sức đề kháng cho mẹ nhờ hệ dưỡng chất đặc biệt IMMUNIFY bao gồm prebiotic, kẽm, các loại vitamin C, E, Selen
- Giúp hệ tiêu khóa khỏe mạnh, ngăn ngừa chống tạo bón, phòng chống loãng xương, tăng cường hệ miễn dịch.
- Sản phẩm này có hương vị chính là hương sữa chua dâu ,với giá bán từ 210.000 /hộp/400 g.
9. Sữa bầu Vinamilk
Dielac Mama Gold lon 400g thuộc sở hữu của thương hiệu sữa Việt Vinamilk một cái tên hiếm hỏi của sản phẩm sữa nội có thế cạnh tranh với các hãng sữa ngoại nhập hiện nay.
- Với Sologan là Vươn cao Việt Nam, đây là hãng sữa đang chiếm đến 75 % thị phần sữa việt với mạng lưới 183 nhà phân phối ở khăp 64 tỉnh thành trên cả nước. Không những vậy Vinamilk còn xuất khẩu đi nhiều nước trên thế giới có nghành công nghiệp chế biến sữa phát triển mạnh như Mỹ, Pháp, Canada....Các nước Trung đông.
- Các sản phẩm của Vinamilk đa dạng về chủng loại từ sữa bột dinh dưỡng cho bé, đến sữa tươi tiệt trùng, sữa bò,...tính ra có đến hơn 200 nhãn hàng.
- Dielac Mama được sản xuất phù hợp với thể trạng và khẩu vị của người Việt nên loại sữa này hiện nay đang rất được mọi người tin tưởng sử dụng.
Vậy Dielac Mama Gold lon 400g có tốt không ?
Về Dielac Mama Gold lDielac Mama được sản xuất dành riềng cho các mẹ bầu. Với các công dụng như :
- Tăng cường sức khỏe cho mẹ : Trong thành phần của sữa đã tăng thêm 25 % khoáng chất sắt so với các dòng sữa Dielac mama khác.
- Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón giúp bà bầu hấp thu tốt các dưỡng chất nhờ bổ sung hệ chất xơ hòa tan FOS và Inulin,
- Với sứa dành cho mẹ bầu này thì hãng đã giảm đi đến 20 % hàm lượng chất béo, hạn chế tình trạng mẹ bầu thừa cân sau sinh.
- Ngoài ra sữa cũng khổng thể thiếu các thành phần dưỡng chất cực kỳ quan trọng là DHA, axit Folic ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, vitamin D, canxi giúp phát triển hệ xương cơ ở thai nhi, đồng thời chống loãng xương ở mẹ.
- Dielac Mama Gold có mùi vị hơi ngọt dịu nên được đánh giá là khá dễ uống.
- Mặt khác sữa lại có giá rất bình dân, chỉ khoảng 129.000/hộp/400 g, đúng với tiêu chí hàng Việt Nam chất lượng cao, ngon bổ rẻ, rất đáng để các mẹ lựa chọn cho để bổ sung dinh dưỡng cho cả thai kỳ của mình đấy.
10. Sữa bầu XO mom
Sản phẩm sữa bầu cuối cùng mà mình muốn giới thiệu với các mẹ là sữa bầu XO mom.
- Xo thương hiệu sữa của tập đoàn Namyang, Hàn Quốc, được thành lập vào năm 1964. Đây là một trong những tập đoàn đi đầu trong lĩnh vực nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm bơ sữa của Hàn Quốc.
- Đặc biệt là các sản phẩm dinh dưỡng dành riêng cho mẹ và bé được chú trọng phát triển, hiện đang chiếm đến hơn 70 % thị phần sữa tại Hàn Quốc mà còn vươn tầm ra xuất khẩu ở nhiều thị trường nước ngoài khó tính như Pháp, Mỹ, Nhật, Việt Nam.
Vậy bầu XO momcó tốt không
- Với khoảng thời gian 3 tháng đầu là giai đoạn mẹ bầu bị nghén nặng nhất dễ dị ứng với mùi vị thức ăn, hay các mùi vị lạ. Chính vì vậy sữa bầu Xo được sản xuất với hương vị nhẹ nhàng, tạo cảm giác thèm ăn cho các mẹ.
- Bởi trong sữa Xo cân đối các thành phần một cách tự nhiên rất tốt, không quá ngọt và ít chất gây béo đước sản xuất theo quy trình công nghệ hiện đại của Hàn Quốc, với nguyên liệu được lấy từ nguồn sữa tươi nguyên chất từ các nông trang trên khắp đất nước.
- Với phương pháp đóng gói sử dụng khí Nitơ một loại khí trơ có tác dụng giữ nguyên được các thành phần dinh dưỡng, hương vị có trong sữa được lâu hơn, ngoài ra sữa Xo không sử dụng các loại chất phụ gia bảo quản thực phẩm, nên không gây dị ứng cho mẹ bầu.
Trong sữa Xo có những thành phần gì ?
- Sữa Xo bổ sung hàm lương sắt cao gấp 20 lần lượng sắt có trong sữa thường, phòng chống thiếu máu ,ngăn ngừa tình trạng nhẹ cân ở trẻ sinh ra.
- Sữa Xo bổ sung các thành phần như beta-carotene, Nucleotide có khả năng chống oxy hóa tăng cường hệ miễn dịch.
- Hỗ trợ tiêu hóa giảm táo bón cho mẹ bầu nhờ bổ sung chất sơ và Fructo-oligosaccharide (FOS) tăng cường sự phát triển của các vi khuẩn có ích trong đường ruột.
- Ngoài ra trong sữa Xo cũng không thể thiếu các thành phần quan trọng khác như DHA, axit Folic, các vitamin B, D.
- Sản phẩm có giá bán tầm khoảng 245.000/hộp/400g.
2. Tìm hiểu các tác dụng của Sữa bầu đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi
Sữa bầu cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho mẹ bầu và thai nhi. Trong sữa bầu có chứa hàm lượng các chất như canxi, DHA, omega 3, omega 6, choline, chất sắt, chất Xơ, kẽm, kali, selen. Các vitamin như A, B1: B12, E, D giúp cho thai nhi phát triển toàn diện ngăn ngừa các di tật bẩm sinh có thế xảy ra. Trong đó :
- Vitamin B12 là chất rất quan trọng trong quá trình mang thai, giúp tạo năng lượng, phát triển hệ thần kinh, hỗ trợ hình thành cơ thể.
- Canxi : Có vai trò quan trọng tham gia cấu tạo khung xương cho thai nhi và đảm bảo cho nhu cầu can xi của mẹ bầu. Khi có thai, nhu cầu can xi tăng lên 1200mg/ngày cao hơn khi chưa mang thai (800mg/ngày), thiếu can xi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, giảm chiều dài sơ sinh
- Sắt : Tham gia quá trình tạo máu. Tình trạng thiếu sắt dẫn đến thiếu máu ở người mẹ ảnh hưởng đến mức tăng cân của mẹ trong thời gian mang thai cũng như cân nặng của trẻ sơ sinh.
- Kẽm : Tham gia vào phát triển chiều cao của trẻ từ trong bào thai và tăng miễn dịch cho trẻ.
- Vitamin D: Giúp hấp thu và chuyển hóa các chất khoáng cần thiết như can xi, phospho vào cơ thể, khi mang thai nếu cơ thể thiếu vitamin D dễ gây các hậu quả như trẻ còi xương ngay trong bụng mẹ hay trẻ đẻ ra bình thường nhưng thóp sẽ lâu liền.
- Acid folic: Tham gia tạo máu và hình thành ống thần kinh. Thiếu acid folic ở người mẹ có thể dẫn đến thiếu máu, dị tật của ống thần kinh ở thai nhi.
- DHA (Decosahexaenoic Acid) : Sẽ giúp phát triển trí não cho thai nhi tăng cường trí thông minh, thị giác tốt và có hệ tim mạch khỏe mạnh.
- Chất xơ : Có tác dụng nhuận tràng ,kích thích tiêu hóa, giảm táo bón, thải các độc tố từ thực phẩm và các chất oxy hóa ra khỏi cơ thế, giảm lượng cholesterol trong máu, giảm các bệnh tim mạch, điều hòa đường huyết.
Ngoài ra sữa bầu còn giảm buồn lôn, hay hiện tượng chuột rút, phù lề cho mẹ bầu.
3. Phân biệt các loại sữa có trên thị trường hiên nay
Sữa bột công thức cho bà bầu (các loại sữa hộp nguyên kem, có chứa chất béo)
- Sữa bột dạng này được làm từ sữa tươi, tuy nhiên có thêm rất nhiều các nguyên tố cần thiết cho thai nhi như các loại axit béo, sắt, vitamin thiết yếu, đạm, DHA, RA. Một số loại còn bổ xung thêm các khuẩn tiêu hóa probiotic. Sữa bột loại này nếu các mẹ hấp thụ được thì rất tốt, tuy nhiên loại này uống sẽ nóng, dễ lên cân, khó uống. Đây cũng là loại sữa chính mà chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết ở phần tiếp theo của bài viết.
các loại sữa bột công thức
Sữa tách béo, không béo, tách bơ
- Có công thức giống loại sữa bột công thức phía trên, tuy nhiên một phần (hoặc toàn bộ) chất béo được loại bỏ khỏi sữa. Các thành phần dinh dưỡng khác vẫn còn nguyên.
Sữa tươi tiệt trùng
- Là loại sữa được áp dụng công nghệ tiệt khuẩn, sữa này không cần để trong tủ lạnh, có thể sử dụng trong thời gian từ 6 tháng đến 1 năm nếu chưa bóc vỏ hộp.
Sữa tươi thanh trùng
- Loại sữa này được làm lạnh ở nhiệt độ từ 3 - 5 độ c để đảm bảo an toàn thực phẩm, khi mua loại sữa này các bạn phải để trong ngăn mát của tủ lạnh và sử dụng trong khoảng từ 2 - 3 ngày, nếu không sữa sẽ bị nên men hỏng.
- Các mẹ không nhất thiết bắt buộc phải uống các loại sữa bầu công thức nếu thực sự cơ thể không thể tiếp nhận. Lúc này có thể các mẹ chọn giải pháp là uống các loại sữa tươi này thay thế, kết hợp cùng với một số loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác cũng không phải là giải pháp tồi.
Sữa đậu nành
- Đây là loại sữa được dùng khá phổ biến đươc làm từ hat đậu tương, có vị mát, hơi ngậy khi uống là sự lựa chọn thay thế cho các mẹ bầu không uống được sữa bầu.
Sữa giàu năng lượng
- Có tăng cường thêm chất béo, đường và protein.
Sữa chua
- Là loại sữa có ít đường lactose có chứa các vi khuẩn tốt cho tiêu hóa, tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng, thích hợp cho người không dung nạp đường lactose.
Sữa hạnh nhân
- Loại sữa thực vật được chiết xuất từ quả hạnh đào, có dạng kem, mùi vị đậm đà ,thường dùng cho các mẹ bầu không dung nạp được Lactose.
Sữa yến mạch
- Thành phần được làm từ bột yến mạch nguyên cám, loại sữa này giàu protein và các chất dinh dưỡng hơn sữa hạn nhân nhưng hàm lượng canxi lại thấp hơn.
Phô mai
- Là chế phẩm từ sữa có đậm độ dinh dưỡng cao hơn sữa thường và có ít đường lactose, có hàm lượng canxi cao hơn gấp 3 lần sữa chua.
4. Cách lựa chọn sữa bầu loại nào tốt
Trên thị trường hiện nay có đa dạng các loại sữa bà bầu nội và ngoại nhập khác nhau sau đây là những lưu ý khi lựa chọn sữa bà bầu
1. Chọn sữa có hương vị ưa thích
- Nhiều mẹ cố gắng uống sữa bầu những trong tình trạng căng thẳng, cảm thấy việc uống sữa bầu như một cực hình chính điều đó khiến tâm lý mẹ bầu trở nên khó chịu và ảnh hưởng đến thai nhi. Chính vì vậy nên chọn các loại sữa khi uống có tâm lý thoải mái dễ chịu nhất.
2. Thành phần dưỡng chất
- Kiểm tra các thành phần của sữa trước khi quyết định mua bất cứ loại sữa nào. Các mẹ nên dành thời gian để kiểm tra loại sữa mình mua gồm những thành phần gì có phù hợp với nhu cầu của cơ thể không.
- Các mẹ nên tìm mua loại sữa có đầy đủ các dưỡng chất giúp phát triển hệ thần kinh, não bộ và thị giác cho thai nhi như sắt, canxi, axit folic, chất xơ, đây cũng là dưỡng chất quan trọng giúp mẹ phòng chống thiếu máu, táo bón, giảm cảm giác buồn nôn trong thai kỳ mà chế độ ăn uống hàng ngày có thể không đáp ứng đủ.
3. Nguốn gốc và hạn sử dụng
- Sữa chế biến theo công thức dành cho mẹ bầu hiện nay có rất nhiều nhãn hàng và mùi vị khác nhau do đó đánh giá sữa của hãng nào tốt hơn là điều không đơn giản, nhưng có điều làm cho mình an tâm hơn là tìm mua của những thương hiệu phổ biến được nhiều người tin dùng và mua ở các cơ sở phân phối chính hãng để tránh mua phải hàng giả hàng kém chấtt lượng.
- Khi mua sữa hạn sử dụng cũng là một yếu tố rất quan trọng mà mẹ nên quan tâm vì các sản phẩm đã gần hoặc hết hạn sử dụng thì đều không tốt cho người dùng vì các thành phần đã biến chất.
5. FAQ - Tư vấn uống sữa bầu hiệu quả nhất
1. Khi nào uống sữa dành cho bà bầu
- Theo đánh giá của các chuyên gia nghiên cứu dinh dưỡng dành cho phụ nữ có thai và mẹ cho con bú, thì mẹ bầu nên uống sữa vào lúc thai nhi được 20 tuần tuổi là lý tưởng nhất, nhiều ý kiến còn cho rằng, nếu có ý định mang thai từ trước, thì nên uống sữa bầu trước khi thụ thai 3 tháng.
- Bởi vì trong sữa bầu có chứa thành phần dưỡng chất là Axit Folic là có vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, mà ống thần kinh này được hình thành từ rất sớm trong khoảng 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là khoảng thời gian mà nhiều chị em được nhận biết là mình đã có thai để có chế độ dinh dưỡng cho phù hợp.
- Lợi ích của việc uống sữa trước thời gian có thai giúp cho cơ thể người mẹ hoàn thiện hơn về thể chất và đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi trong thai kỳ cũng như sức khoẻ của mẹ và em bé sau sinh.
2. Khi nào kết thúc uống sữa bầu
- Mẹ có thể kết thúc uống sữa bầu cho đến lúc bé chào đời hoặc đươc 1 năm tuổi, cũng như để duy trì nguồn sữa tốt lành cho bé bú.
3. Bà bầu có bắt buộc uống sữa bầu không ?
- Đúng là sữa bầu có rất nhiều chất nhưng mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung các chất đó từ các thực phậm tự nhiên trong bữa ăn hàng ngày như: Canxi có trong Tôm cá hải sản, sắt có trong thịt gan động vật, axit béo , omega 3 có trong cá biển, Vitamin có trong rau củ quả trái cây.
- Nếu chịu khó ăn uống đầy đủ dưỡng chất và chế độ ăn khoa học kèm với uống sữa tươi, sữa chua và các loại sữa khác thì cũng không nhất thiết phải uống sữa bà bầu.
- Để có câu trả lời chính xác thì các mẹ nên đi khám sức khỏe tồng thể từ khi mang bầu từ 3 đến 6 tháng hoặc ngay khi biết mình có thai, đương nhiên uống sữa bà bầu không phải là cách duy nhất để cho mẹ và bé khỏe.
- Tuy nhiên nếu có điều kiện và cơ thể hợp với sữa thì mẹ bầu và nhất là những thai phụ mang thai mà bị thiếu chất nên uống sữa bầu bởi những lợi ích thiết yếu của sữa dành cho mẹ và bé.
4. Bà bầu nên uống bao nhiều sữa một ngày
- Uống nhiều sữa cũng không có lợi ,vì uống nhiều sẽ làm tăng tỉ lệ trẻ sơ sinh thừa cân khoảng 250 ml /ngày là vừa đủ, trước khi sử dụng mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng về cách pha và liều lượng pha sữa.
- Cách pha không đúng sẽ ảnh hưởng đến thành phần dinh dưỡng cũng như khả năng hấp thụ của mẹ bầu.
5. Uống sữa ở thời đỉểm nào trong ngày
- Trường hợp các mẹ bị đầy bụng đi ngoài sau khi uống các loại sữa thông thường, thường là do cơ thể không dung nạp đường lactose trong sữa do thiếu men Lactase , thì mẹ bầu nên tránh uống sữa lúc bụng đói.
- Nếu muốn uống sữa hãy ăn một chút tinh bột sau đó chia thành lượng nhỏ và uống thành nhiều lần, nếu quá dị ứng với sữa có thể chuyển sang sử dụng sữa đậu nành hoặc các loại sữa không chứa lactose.
- Sữa bà bầu thường chứa nguồn canxi dồi ào nên các mẹ không nên uống sữa bầu cùng lúc với sắt, hoặc các thực phẩm giàu sắt vì sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, các mẹ nên uống sắt trước khoảng 1h đồng hồ rồi mời uống sữa là khoảng thời gian hợp lý.
- Không nên uống sữa vào buổi tối ngay trước khi ngủ để hạn chế nguy cơ sỏi thận, hơn nữa nạp quá nhiều chất lỏng trước khi đi ngủ, nhất là trong giai đoạn cuối thai kỳ sẽ làm tăng tần suất mẹ ghé thăm nhà vệ sinh, ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.
- Mẹ có thể chia nhỏ lượng sưa để uống nhiều lần trong ngày, tuy nhiên không nên uống trước bữa ăn, để tránh đầy bụng tốt nhất là nên uống sữa sau khi ăn từ 1 đến 2 tiếng
6. Cách uống sữa bà bầu ngon lành và tránh bị ngán
Nhiều mẹ bầu than phiền rằng uống sữa bà bầu khó uống và dễ ngán sau đây là một số mẹo để mẹ uống sữa ngon lành hơn mà không bị ngán.
- Thay vì uổng 1 ly sữa lớn một lần, các mẹ có thể chia nhỏ để uống nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên các mẹ không nên pha sẵn rồi để dành mà nên gia giảm liều lượng và pha theo nhu cầu mỗi lần uống.
- Hiện nay nhà sản xuất cũng đã chế biến thêm nhiều mùi vị cho sự lựa chọn của mẹ thêm phong phú, để đỡ ngán hơn. Các mẹ nên chọn mùi vị mà mình yêu thích, nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, socola, trà xanh.
- Không nên ép mình uống một loại cố định nếu không thích mùi vị đó, nhiều mẹ bầu lựa chon cách uống sữa bầu với bánh mì, bích quy đây cũng là cách hay để mẹ bầu tham khảo.
7. Tháng cuối thai kỳ có nên uống sữa bà bầu không ?
Câu trả lời còn tùy thuộc vào sự phát triển của mẹ và thai nhi trong giai đoạn này:
- Trường hợp thai nhi nhẹ cần thi cần tăng cường bổ sung sữa bầu để giúp tăng cân nhanh hơn.
- Trường hợp mẹ bầu thừa cân, mẹ có thể chọn sữa tươi , sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa ép béo để thêm vào thực đơn của mình
6. Lời kết
Trên đây là những phân tích và đánh giá các loại sữa cho mẹ bầu đang được tin dùng nhất hiện nay được mình tổng hợp trên các diễn đàn như Webtretho hay Lamchame, cũng như những phản hồi của các mẹ bầu trên các trang thương mại điện tử lớn như Shopee hay Lazda. Tiki.
Hy vọng với những chia sẻ này các mẹ phần nào tự tin để lựa chọn cho mình một loại sữa phù hợp nhất để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông nhé.
Cảm ơn các bạn đã đọc hết bài viết này, tuy có hơi dài nhưng hy vọng cũng sẽ giúp trả lời một số thắc mắc của các mẹ đang trong giai đoạn bầu bí.
Nếu thấy bài viết có nhiều thông tin hữu ích thì đừng ngại ngần ẤN nút share để động viên tác giả đã đầu tư sưu tầm nội dung bài viết nhé.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này